Амарант для иммунитета

Требуется: трава амаранта, ягоды и листья костяники, листья крапивы
двудомной, корень и листья лопуха большого, листья и корень одуванчика,
трава котовника, молодые побеги хмеля, зелень хрена, трава жерухи, зелень
петрушки и укропа, листья редиски, свекольная ботва - все в равной весовой
пропорции, 1 стакан меда (если чего-то из трав нет, не переживайте).

Приготовление. Свежее сырье пропустить через мясорубку, в 1 стакан
полученной смеси добавить мед, тщательно перемешать, поместить в стеклянную
посуду и хранить в холодильнике.

Применение. Полученную смесь принимать перед едой по 2 ч. л (доза для
взрослого человека, детям можно смело делить на 4). Средство способствует
укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма, дневная норма
содержит суточную дозу витаминов и микроэлементов.Употреблять - 2 недели.

Как правильно загорать

Солнце. Все ученые, все сгорали не раз, знаем, с солнцем лучше 
недозагорать, чем перезагорать. Поэтому, на первые солнечные дни лучше одевать рубашки или платья с длинными рукавами. Так вы постепенно постепенно привыкнете к солнцу, а потом сможете перейти на одежду с коротким рукавом не обгорая. Метод постепенного загара хорошо тем, что мягко готовит кожу к солнцу. 

Когда очень жарко, лучше не загорать с 11 до 16 часов дня. Около воды загореть и сгореть - гораздо проще. Пока кожа мокрая, можно не волноваться, как только высохли после купания, сразу в тень. На ветру сгораешь незаметнее и быстрее чем в безветренную погоду. Не забудьте подставить солнышку ступни. Это рефлексогенная зона верхних  дыхательных путей: воздействуете на кожу ног, а в это время усиливается кровоснабжение слизистой носа, горла, бронхов, активизируются механизмы местной защиты. Полезно и ходить босиком по теплой земле или песку. Прогревая стопы, мы предупреждаем осенние ринит, отит и тонзиллит.

Цена монаха

Христианская притча

Один контрабандист, опасаясь полицейских рейдов, обратился к очень
известному монаху с просьбой спрятать контрабандный товар в монастыре.
Он рассчитывал на то, что полиция не заподозрит священника -- у него
была безупречная репутация.
Монах отреагировал на такую просьбу с негодованием и потребовал,
чтобы человек немедленно покинул монастырь.
-- За твоё милосердие я дам тебе сто тысяч долларов, -- пообещал
контрабандист.
Монах слегка помедлил, прежде чем отказать вновь.
-- Двести тысяч.
Монах по-прежнему отказывался.
-- Пятьсот тысяч.
Монах схватился за палку и завопил:
-- Убирайся сию же минуту! Ты слишком близко подобрался к моей цене!

Мысленная тренировка

Американский психолог Алан Ричардсон провел такой эксперимент. Студенческую
баскетбольную команду он разделил на три группы с целью выяснить, каким же
способом лучше всего можно отрабатывать подачи.

Первая группа тренировалась, как обычно, вторая (контрольная) - не
тренировалась вообще, третья тоже не ходила в спортзал, но занималась
мысленным представлением тренировки.

Проверка через месяц удивила многих - во второй группе никаких улучшений не
было, зато и первая и третья группы показали одинаковое улучшение
результатов - на 20%.

В нашей стране мысленные тренировки рекомендуются спортсменам в период
реабилитации после травм.

Многие знают о А.А.Харлампиеве - одном из основоположников борьбы самбо,
заслуженном тренере СССР. Самбо очень травмоопасный вид спорта, и наши
самбисты накопили немалый опыт быстрейшего восстановления после самых
серьезных травм. Харлампиев обычно рекомендовал для скорейшего
выздоровления как можно чаще и интенсивнее мысленно работать поврежденный
ногой. Так же он рекомендовал лежа с закрытыми глазами мысленно во всех
деталях прорабатывать броски. Это оказалось настолько эффективно, что
иногда спортсмен, вынужденный из-за травмы прекратить занятия, позже,
приступая к тренировкам, удивлял всех новыми приемами.

Конечно, это не для ленивых, очень тяжело мысленно работать так, чтобы
пропотеть. Но заживление травм идет несравненно быстрее, чем при пассивном
лежании и спортивные результаты практически не уменьшаются.
Как вода принимает форму сосуда, так и подсознание будет творить нашу жизнь
в зависимости от тех образов, которые мы в него ежедневно
закладываем.

Силы мысли для здоровья

Как писала в своих книгах М.Гогулан о гимнастике Ниши: когда ей
принесли распечатку с правилами Ниши, в т.ч и с гимнастикой, она не могла
шевелить одной ногой совсем, настолько та опухла и одеревенела и Майя
начала этой ногой двигать ...мысленно...Через какое-то время ей подчинялись
уже обе ноги...
Также, в одном из рассказов М.Норбекова говорится о том, как они ездили
в 2 детских санатория. И в том, и в другом, лежали детишки с сахарным
диабетом. Но в одной они просто лежали, а в другом...выздоравливали.
Пытаясь понять причину, долго сравнивали лечение, но никаких различий не
было..
Пока не оказалось, что в том санатории, где детишки выздоравливали, одна из
нянечек рассказала детям, что, если много купаться, то "лишний сахар в тебе
растопиться, выйдет в воду, ты выздоровеешь и поедешь домой". Дети купались
при любой возможности, верили ее словам и...выздоравливали...

Периоды профессионального роста (на примере НЛП)

Задумывались ли вы о том, каким способом люди хотят развиваться, обучаться,
делать карьеру, достигать профессиональных успехов? Ставя цели, люди
формируют ожидания. Вот вы, например, что ожидаете от этого проекта? Вы
хотите научиться чему-то новом, или вы здесь по какой-то другой причине?
В жизни, бизнесе нам часто приходится начинать что-то новое, обучаться.
Знание о моделях и принципах встраивания навыков в опыт позволяет быстро и
эффективно достигать профессионального роста.

Одна из рассматриваемых моделей -- круг обучения. Обучение -- это непрерывный
и постоянный процесс балансирования между получением новой информации и
приспосабливанием уже имеющихся знаний к новой информации. Можно выделить
четыре стадии в круге обучения между первоначальным знакомством с новым
материалом (навыками, концепциями и пр.) и компетентностью.

1. Бессознательная некомпетентность: у вас нет навыка, и вы не знаете о
его отсутствии или вообще о возможном существовании такового. Когда вы
осознаете недостаток навыка, вы переходите на вторую стадию. Когда-то
вы даже не подозревали о существовании НЛП и спокойно жили. Вы не
владели такими навыками, как калибровка, подстройка, ведение, якорение
и радовались жизни.

2. Сознательная некомпетентность: вы знаете, что у вас нет данного навыка.
Понимание собственной некомпетентности, с одной стороны, может
мотивировать вас на приобретение недостающего навыка, а с другой
стороны, может породить чувства неуверенности и дискомфорта, мешающие
обучению.
3. Сознательная компетентность следует за процессом сознательного обучения
навыку. Вначале эта стадия часто отмечена самоосознанием.
Воспроизведение того или иного действия требует постоянного мысленного
контроля и может выполняться хуже, чем до начала обучения. В процессе
коммуникации вы легко сможете отслеживать предикаты, пока фокусируетесь
на этом процессе. Как только вы переключитесь на отслеживание голосовых
характеристик, вы перестанете замечать предикаты. В связи с этим
складывается впечатление, что до начала обучения вы могли общаться
более эффективно.
4. Бессознательная компетентность - это заключительный этап обучения,
когда навык полностью интегрирован в ваш поведенческий репертуар. Ваше
бессознательное справляется с ним самостоятельно, а ваше сознание
свободно для обучения новому навыку. Эта стадия характеризует
мастерство. Момент, когда вы заметите, что полностью сфокусировались на
содержании коммуникации, а поддержание раппорта происходит Подробнее
самостоятельно, этот будет характеризовать переход данного навыка на
уровень бессознательной компетентности.

Новые навыки и трудовой коллектив

Как динамика приобретения навыка работает в бизнесе. Возьмем компанию,
пытающуюся улучшить свою производительность внесением изменения в
менеджмент. Если компания набрала хороших сотрудников, то с этим
связываются определенные надежды и ожидания. Люди начинают прикладывать
чуть больше усилий, и скрытая прежде бессознательная компетентность
организации начинает проявляться.

Ощутимые, зримые улучшения поощряют людей к дальнейшему совершенствованию.
Ожидания и предвкушения успеха в будущем сметают рамки и пределы, и в
некоторых случаях достигается значительный успех в деятельности компании.
Впоследствии, однако, наступает момент насыщения. Ситуация, кажется, не
только не улучшается, но как будто ухудшается. Внезапно эйфория проходит, и
появляется сознательная некомпетентность. Вслед за наступающим
разочарованием люди начинают хвататься за прошлое, желая выждать и
посмотреть, что будет. Усилий прикладывается меньше, производительность
компании падает. Производительность продолжает снижаться. Далее люди,
борющиеся за обучение новым возможностям, необходимым для достижения нового
уровня интеграции, могут начать думать: "Это слишком сложно. Не понимаю,
зачем мне это учить. Это никогда не было частью моей работы прежде. И,
возможно, ничего не изменится".

Достигнута кризисная точка. Уверенность в новом способе управления падает,
все попытки ободрения звучат фальшиво и воспринимаются как манипуляция.
Когда уверенность совсем утеряна, все возвращается на круги своя.
С другой стороны, если барьер преодолевается, то уверенность
поддерживается, и новое решение может быть найдено, и новая компетентность
выработана. У компании начинается период взлета - производительность
соответствует ожиданиям.