Как правильно загорать

Солнце. Все ученые, все сгорали не раз, знаем, с солнцем лучше 
недозагорать, чем перезагорать. Поэтому, на первые солнечные дни лучше одевать рубашки или платья с длинными рукавами. Так вы постепенно постепенно привыкнете к солнцу, а потом сможете перейти на одежду с коротким рукавом не обгорая. Метод постепенного загара хорошо тем, что мягко готовит кожу к солнцу. 

Когда очень жарко, лучше не загорать с 11 до 16 часов дня. Около воды загореть и сгореть - гораздо проще. Пока кожа мокрая, можно не волноваться, как только высохли после купания, сразу в тень. На ветру сгораешь незаметнее и быстрее чем в безветренную погоду. Не забудьте подставить солнышку ступни. Это рефлексогенная зона верхних  дыхательных путей: воздействуете на кожу ног, а в это время усиливается кровоснабжение слизистой носа, горла, бронхов, активизируются механизмы местной защиты. Полезно и ходить босиком по теплой земле или песку. Прогревая стопы, мы предупреждаем осенние ринит, отит и тонзиллит.